練習記録 11月23日(月)～11月29日(日)の振り返り
概要 日常的に走って毎日600キロカロリー消費する運動習慣が怪我で急になくなってしまった。今までの生活のままでは摂取カロ...
2020-11
練習記録 練習記録 11月16日(月)～11月22日(日)の振り返り
概要 先週日曜の練習時に左足の甲に違和感があったため、月曜日は様子見でランオフとした。少し休めば治るだろうと高を括ってい...
練習記録 11月9日(月)～11月15日(日)の振り返り
概要 練習用ランニングシューズを新調。色違い(青→白)で３足目となるasics LyteRacer。学生の部活用に開発さ...
練習記録 11月2日(月)～11月8日(日)の振り返り
概要 先週日曜は、ここ最近の練習では最長となる２７KMを走りこんだため、今週のトレーニングはその疲労抜きから始めることに...
練習記録 10月26日(月)～11月1日(日)の振り返り
概要 今週は、毎日走った。スピード練習の日を作らなかったが、月～木は速めのジョグでラストのペースを上げたりしてスピードの...