2020-12

12月21日(月)～12月27日(日)の振り返り

概要先週予告した通り、今週からポイント練習を解禁し、久しぶりに24KMの距離走を走破！走り終えても足の痛みも全く無い。...

12月14日(月)～12月20日(日)の振り返り

概要足故障から復帰2週間。今週もまだジョグ中心の単調な練習。先週までは大腿四頭筋の筋肉痛が特に気になったが、今週はふく...

12月7日(月)～12月13日(日)の振り返り

概要足故障から復帰1週間のトレーニングを振り返る。1日目。危ないと感じたら躊躇せず引き返そうと思いながらジョグ開始。怪...

11月30日(月)～12月6日(日)の振り返り

概要足故障によりランニングを中止して４週間目。代替運動として、プランクを毎日やっていたら思わぬ副次的な効果が！う〇こが...