概要 火曜、水曜とランオフが続き体が十分に休まったため、木曜は久しぶりに５KMタイムトライアルを実施した。気温27度、風...

概要 月曜日の天候は気温25度、風速5M。この季節にしては気温が低く、風もあり、涼しく感じた。この天候ならば冬の頃のよう...

概要 今週から暑さが和らぐことを期待していたが、まだ35度以上の残暑が続いている。スピード練習を実施した水曜日は、無風で...

概要 先週に引き続きとにかく暑い。木曜日に１度だけ朝７時から走ったが、日差しが強く疲労感が半端ない。今週はスピード練習を...

概要 連日、猛暑日が続いている。確かに早朝から日差しが強い。8/7(金)から早朝ではなく夜日が落ちてから走るようにしてい...

概要 今週のポイント練習は、ウェーブ走と５KMタイムトライアルの２回になりました。水曜日のウェーブ走は、中間の２回をキロ...

概要 今週はポイント練習が、月、木、日の３回になりました。月曜日の５KMタイムトライアルは、キロ４分１０秒のペースに挑戦...

概要 練習内容を変更して２週目。今週はポイント練習が１回だけとなってしまいました。 土日とも朝起きたときに雨がひどくて、...

概要 今週から練習内容を少し変更しました。　これまで：キロ５分の巡航速度を守る６０分ジョグが中心　今週から：キロ６～７分...

朝、時間に余裕がない 在宅勤務が始まって３か月半。ドアツードアで１時間３０分かかった通勤時間が無くなって、朝に時間が生ま...