概要
今週は５日連続で走っていない。
２月１５日(月)に外科手術を受け安静にする必要があったからだ。外科手術といっても入院が必要な大げさなものではない。少し前から右太ももの裏に黒いほくろのような隆起物が出来ているのが気になり皮膚科へ行ったところ、悪性では無いので心配ないが、切除して病理検査に出せば確定診断できるということだったので、手術することにしたのだ。手術の痛みは殆どなかったし、術後の経過も順調なので、予定通り週明けの月曜日には抜糸できるはずだ。
ただ平日５日走らない日が続くことは稀だったので、この１週間はストレスMaxだった。走っていると、１日に１度は呼吸がきつくて頭で色々考えられない状態に自動的に追い込まれて、走り終わっても心地よい亢進状態が続く。それがどれだけ日頃のストレス解消に貢献していたのかを思い知る１週間となった。お風呂に入るとこれに似ている状態になるが、水曜日までは湯舟に浸かることを禁止されていたので、全然体が温まらずお風呂でもストレスMax。金曜日にはボロボロの状態になっていたのでお酒を解禁。土日はランニングも解禁。やっと日常を取り戻したのだった。
ポイント練習
ポイント練習なし
1週間の練習メニュー
| 日付 | 種類 | コース | 距離 | カロリー | タイム | 平均ピッチ | 最高ピッチ | 平均ペース | 最高ペース | 高度上昇 | 高度下降 | 平均歩幅 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2021/02/20(土) | ジョグ | B.河川敷（下流） | 12.3 | 746 | 1:07:33 | 176 | 247 | 5:30 | 4:42 | 71 | 69 | 1.03 |
| 2021/02/21(日) | ジョグ | I.河川敷2(下流) | 13.1 | 796 | 1:12:37 | 177 | 188 | 5:32 | 4:52 | 62 | 58 | 1.02 |
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